De Wereldgezondheidsorganisatie raadt het gebruik van suikervervangers af om af te vallen

(CNN) – Gebruik geen suikervervangers als je probeert af te vallen, volgens nieuwe richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie.

De WHO zei dat een systematische beoordeling van het beschikbare bewijsmateriaal aangaf dat het gebruik van niet-suikerzoetstoffen, of NSS, “geen langetermijnvoordeel biedt bij het verminderen van lichaamsvet bij volwassenen of kinderen.”

beoordeling Hij merkte ook op dat er “potentiële ongewenste effecten” kunnen zijn van langdurig gebruik van suikervervangers, zoals een verhoogd risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.

“Het vervangen van vrije suikers door NSS helpt op de lange termijn niet om het gewicht onder controle te houden. Mensen moeten andere manieren overwegen om hun inname van vrije suikers te verminderen, zoals het eten van voedsel dat van nature voorkomende suikers bevat”, zegt Francesco Branca, directeur voeding en voeding veiligheid bij de Wereldgezondheidsorganisatie, zoals fruit of ongezoet eten en drinken. In een persbericht.

“NSS zijn geen essentiële voedingsfactoren en hebben geen voedingswaarde. Mensen moeten de zoetheid van het dieet volledig verminderen, beginnend op jonge leeftijd, om hun gezondheid te verbeteren.”

De WHO zei dat de aanbeveling caloriearme of caloriearme kunstmatige zoetstoffen en natuurlijke extracten omvatte, die al dan niet chemisch gemodificeerd zijn, zoals acesulfaam K, aspartaam, advantame, cyclamaten, neotaam, sacharine, sucralose en derivaten. stevia-derivaten.

De organisatie zei dat haar aanbeveling van toepassing is op alle mensen behalve degenen met reeds bestaande diabetes.

In totaal werden 283 studies in de review opgenomen. De Wereldgezondheidsorganisatie zei dat de aanbeveling “voorwaardelijk” was omdat de specifieke associatie tussen zoetstoffen en de uitkomst van de ziekte mogelijk werd verstoord door de complexe patronen van het gebruik van zoetstoffen en de kenmerken van de deelnemers aan de studie.

“Dit suggereert dat beleidsbeslissingen op basis van deze aanbeveling mogelijk een inhoudelijke discussie vereisen in specifieke landencontexten, bijvoorbeeld in verband met de mate van consumptie in verschillende leeftijdsgroepen”, luidt het persbericht.

Zoetstoffen zonder suiker worden veel gebruikt als ingrediënt in voorverpakte voedingsmiddelen en dranken, en worden soms ook rechtstreeks door consumenten aan voedingsmiddelen en dranken toegevoegd.

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft in 2015 richtlijnen gepubliceerd over de inname van suiker. Aanbeveling dat volwassenen en kinderen hun dagelijkse inname van vrije suikers verminderen tot minder dan 10% van hun totale energie-inname. Na deze aanbeveling nam de belangstelling voor suikervervangers toe, aldus de review.