Hoe langdurig zitten u en de economie van uw land beïnvloedt – Eerste bericht

Hoeveel uur zit jij in je stoel? Meer dan vijf, acht of elf? In een tijdperk van hyperbewustzijn weten we dat langdurig zitten slecht voor je is. Maar dat is niet alles. De nadelige gevolgen reiken verder dan uw gezondheid. Het heeft ook gevolgen voor de economie.

Hoe ‘stoelgebruiksstoornis’ Nederland treft

‘Stoelgebruiksstoornis’, zoals gezondheidsdeskundigen het noemen, teistert het Westen. Volgens nieuw onderzoek behoren Nederland en Denemarken tot de meest sedentaire EU-landen.

Zesentwintig procent van de Nederlanders zit meer dan acht en een half uur per dag. Dat is hoger dan het Europese gemiddelde van 11 procent, aldus onderzoeksbureau TNO.

Langdurig zitten is gevaarlijk voor Nederland. Het leidt tot 21.000 voortijdige sterfgevallen per jaar als gevolg van hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en kanker. Het belast ook het gezondheidszorgsysteem van het land en kost jaarlijks 1,2 miljard euro (Rs 10.660 crore).

Bijna 64 procent van het land zit meer dan acht uur per dag. Dit brengt bijna tweederde van de bevolking in gevaar, aldus onderzoeker Lidewij Renaud. Voogd.

Als het aantal uren dat Nederlandse 16-plussers besteden echter met een kwart wordt verminderd, zou dat volgens TNO 5.200 ‘zittende sterfgevallen’ per jaar voorkomen.

Waarom zitten Nederlanders zo lang?

Nederlanders behoren tot de sportiefste mensen van Europa. Het is niet de afwezigheid van lichaamsbeweging, maar wat mensen met de rest van hun tijd doen, dat telt, zo meldt Voogd.

In 2022 brachten werknemers in Nederland gemiddeld 8,9 uur per dag zittend door, waarbij ze het grootste deel van hun tijd aan kantoorwerk en een uur aan woon-werkverkeer besteedden. Advocaten, economen en IT-medewerkers waren het meest sedentair en brachten tot wel 7,3 uur door. in hun stoelen. Dit is meer dan de 7,2 uur van vrachtwagenchauffeurs.

Het probleem houdt verband met de dienstensector en is verergerd door de opkomst van banen voor thuiswerken sinds de pandemie. Technologie is ook de schuldige. Mensen brengen lange uren door in hun fauteuils en banken en kijken naar home entertainment, en de supersnelle levering geeft hen weinig reden om te vertrekken.

Lees ook: Uitgelegd: hoe langdurig aan een bureau zitten uw gezondheid kan schaden

Is er een oplossing voor het ‘zit’-probleem?

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft richtlijnen over fysieke activiteit en sedentair gedrag. Het adviseert ten minste 150 tot 300 minuten matige aerobe activiteit (of het equivalent van krachtige activiteit) per week voor alle volwassenen en gemiddeld 60 minuten matige aerobe fysieke activiteit per dag voor kinderen en adolescenten.

“We hebben deze richtlijnen van de Wereldgezondheidsorganisatie voor 30 minuten per dag matige tot krachtige activiteit, maar als je 16 uur wakker bent, is dat een heel klein deel van de dag”, citeerde Renaud. Voogd.

Eerder dit jaar riep de Sportraad de regering op om meer in actie te komen. “De netwerken in je hersenen die betrokken zijn bij motorische activiteit vertonen een grote overlap met de netwerken die betrokken zijn bij het begrijpen van wiskunde en taal. Als je fysieke activiteit vermijdt, schaad je feitelijk de ontwikkeling van je andere functie”, zegt Erik Scherter, raadslid en hoogleraar neuropsychologie aan de Vrij Universiteit Amsterdam, tegen de publicatie.

Lees ook: Zit jij zeven tot elf uur per dag? Dit is waarom je van je stoel moet komen

Is dit alleen een Nederlands probleem?

helemaal niet. Dit is een probleem dat momenteel de wereld teistert.

In 2022 bleek uit een onderzoek naar de sportgewoonten van Europeanen dat in 24 EU-lidstaten de meeste respondenten elke dag tussen de twee uur en 31 minuten en vijf uur en 30 minuten zittend doorbrachten. In Denemarken, Griekenland, Zweden en België zat ongeveer 30 procent langer dan vijf uur en 31 minuten.

In de Verenigde Staten brengt de gemiddelde Amerikaanse volwassene zes en een half uur per dag zittend door, een stijging van ongeveer een uur per dag sinds 2007. Voor tieners van 12 tot 19 jaar is dat volgens een rapport uit 2019 acht uur per dag. Binnen De Washingtonpost.

Eén op de vier Amerikaanse volwassenen zit meer dan acht uur per dag, blijkt uit federaal onderzoek door onderzoekers van de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Een onderzoek uit 2014, gebaseerd op de Canadian Community Health Survey, Statistics Canada Research en de Public Health Agency of Canada, getiteld Sitting Smoking.

Bijna een derde van de Canadezen doet aan lichaamsbeweging, maar brengt het grootste deel van de dag zittend door, namelijk tien uur achter elkaar.

Hoe zitten de economie beïnvloedt

Volgens een rapport uit 2014 van de Conference Board and Participatory Action of Canada zou het uit hun stoel halen van een klein aantal Canadezen de economie de komende 25 jaar met 7,5 miljard dollar (Rs 62.742 crore) kunnen stimuleren.

Het rapport met de titel ‘Moving Forward: The Economic Impact of Reducing Physical Inactivity and Sedentary Behavior’ zou tegen 2040 nog eens 2,5 miljard dollar (Rs 20.914 crore) kunnen besparen op de medische zorg voor diabetes, hartziekten en kanker. CBC-nieuws.

Thy Dinh, onderzoeker bij de Conference Board of Canada en een van de auteurs van het rapport, zei dat Canadezen die gezonder leven minder ziekteverzuim en minder arbeidsongeschiktheid zouden ervaren, wat zou resulteren in een groter, productiever personeelsbestand. “Het verbeteren van de gezondheidstoestand van Canadezen door meer fysieke activiteit en minder sedentair gedrag zal leiden tot langere, gezondere levens en de verwachte productiviteitswinst zal een aanzienlijk voordeel zijn voor het hele land.”

Een bescheiden toename van de fysieke activiteit van 10 procent van de bevolking zou het bbp van Canada in 2030 met $931 miljoen (Rs 5.640 crore) en in 2040 met bijna $1,6 miljard (Rs 9.700 crore) doen stijgen. CBC rapporten.

Uit een ander onderzoek dat in 2016 in de Lancet werd gepubliceerd, bleek dat een sedentaire levensstijl de wereld in 2013 67,5 miljard dollar (Rs 31.470 crore) kostte. Dit is gelijk aan het bbp van Costa Rica in hetzelfde jaar.

Ons collectieve gebrek aan lichaamsbeweging brengt hoge kosten met zich mee. Dus kom van die stoel af en zet een paar stappen.

met inbreng van instanties